No dia 29 de Abril é comemorado o dia Mundial da dança, e como essa data é de extrema importância tanto em escolas de ballet, jazz, academia e etc. Achamos que merece ser abordada aqui, afinal a dança também é um esporte.
Você sabia que a dança também é um esporte?
Dança e esporte é algo que dá extremamente certo, apesar de muitas pessoas acharem que não, a dança é sim um esporte e hoje vamos te provar isso!
Se você perceber muitas características da dança podem ser encontradas em práticas esportivas, assim como pode-se ver que muitas características do esporte são vistas na dança.
E como isso pode ser abordado em sua Academia?
Através de diversas aulas com modalidades diferentes que vamos mostrar agora para vocês, como por exemplo:
A Ginástica Rítmica – exercício de dança
Ela foi considerada uma forma de arte e tem uma essência o movimento e a atividade física. Se caracteriza pela prática de exercícios e coreografias, baseadas em temas, que se utilizam de materiais manuais, como a bola, a fita, a corda, o arco e as maças.
A prática da ginástica rítmica, enquanto competição olímpica é exclusivamente voltada para o público feminino e suas regras são alteradas a cada ciclo olímpico — de quatro em quatro anos — para que possam ser aperfeiçoadas e atualizadas.
Os exercícios devem ser todos praticados com apoio no chão, ou seja, não se pode executar exercícios no ar, tal como ocorre na ginástica artística, outra modalidade olímpica que por vezes é confundida com a ginástica rítmica.
As modalidades esportivas demonstram cada vez mais que a dança também pode ser considerada um esporte!
Na ginástica rítmica a questão de musicalidade é extremamente valorizada, e a partir desse ponto que é associado a dança ao esporte.
E como pode ser provado isso?
Quando os alunos forem realizar essa ginástica nas academias, eles vão trabalhar muito na questão dos movimentos dos corpos ligados com a musicalidade, ou seja, é necessário haver essa sincronia.
Além das características citadas desse esporte comum a dança, como coreografia e musicalidade, é válido ressaltar também que a ginástica rítmica possui ainda um exercício denominado passo rítmico, que se refere aos passos de dança executados pelas ginastas e que são exigidos em todas as suas coreografias.
Já pensou em colocar novas aulas de dança na sua academia?
Como o Ballet Fitness, que se tornou uma das tendências nos dias de hoje!
O Ballet Fitness vem conquistando muita gente, além disso virou febre nas academias de São Paulo e Rio de Janeiro. O interessante do Ballet Fitness é que ele intercala movimentos de ballet com exercícios típicos de academia.
O intuito do Ballet Fitness foi unir o útil que a prática de exercícios é essencial para o bem-estar do ser humano, com o agradável que ao mesmo tempo você se diverte realizando alguns movimentos do Ballet. Por isso, seria uma das maneiras para atrair novas pessoas que gostam de danças, e para quem detesta malhar sozinho na academia.
A proposta é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. O Ballet Fitness possui elementos e exercícios do Ballet Clássico e exercícios de condicionamento físico e ganho de massa muscular.
De uns tempos para cá, essa modalidade está ganhando bastante espaço no mundo fitness pelo fato de que muitas blogueiras fitness começaram a praticar, e assim o nome ganhou um registro. Atualmente é possível até realizar cursos sobre o Ballet Fitness.
E qual a diferença do Ballet Fitness para o Ballet Tradicional?
Em uma academia são realizados exercícios que exigem força como musculação, ou até exercícios de agachamentos e abdominais.
Uma das características principais são o número de repetição de cada exercício e o tempo para manter o corpo em uma posição fixa.
No Ballet Fitness também não é necessário o uso das sapatilhas de ponta, tão comuns no Ballet Clássico
O Ballet fitness pode ser um novo atrativo de clientes para as academias
Então fique ligado Gestor e acompanhe essas dicas!
Existem diversos benefícios que merecem ser abordados aqui, que foi um dos fatores que chamou tanto a atenção de diversos famosos quanto de blogueiras.
Essa modalidade melhora a postura, o equilíbrio, ajuda a flexibilidade, trabalha com o corpo, fortalece os músculos, além de trazer uma interação maior entre as pessoas que praticam.
Por ser uma modalidade diferente, ela mistura diversos tipos de exercício, sendo uma ótima oportunidade para quem não gosta de musculação e está disposta a conhecer aulas mais dinâmicas, o que acaba sendo um diferencial grande na sua academia.
Seus alunos podem emagrecer com o Ballet Fitness!
Em relação aos diversos exercícios que os alunos fazem, é possível sim eles emagrecerem além de ajudar no fortalecimento dos músculos.
Porém sempre importante reforçar aos alunos que sem uma boa alimentação, nenhum exercício vai fazer milagres.
Zumba: Outra tendência que pode gerar lucros na sua academia!
Sabemos que muitas pessoas procuram ter uma rotina e corpo mais saudável, para isso seria essencial procurar uma academia que possua aulas de dança diferenciadas que tem o intuito de emagrecer, fortalecer ou se exercitar.
Pensando nisso, se você gestor disponibilizar aulas de dança diferenciadas com alguns conceitos criativos em sua academia, irá chamar atenção de novos alunos.
A Zumba disponibiliza movimentos de dança com ginástica, contendo diversos ritmos latinos nacionais e internacionais, a atividade já conquistou mulheres em academias de todo o país por ser uma atividade que queima calorias de forma divertida.
A modalidade chegou ao Brasil depois de fazer muito sucesso nos Estados Unidos, acabou ganhando muito espaço no nosso país por ser divertida e lúdica, além de fugir da rotina de todos os treinos tradicionais realizados nas academias.
E o que você achou dessas modalidades diferentes para os seus alunos?
Além dessas danças fitness existem muitas outras que estão sendo muito praticadas pelas pessoas, como por exemplo o Pole Dance e as aulas de Diva tem se tornado cada vez mais populares, sendo ótimas opções para quem detesta fazer exercícios sozinho na academia.
Dessa forma, a indicação para os gestores de academia são investir em algumas dinâmicas diferentes contendo aulas de danças fitness na semana internacional da dança, assim eles vão proporcionar uma experiencia diferente aos alunos nesse dia tão especial!
Podem ser realizadas na semana internacional da dança cada dia uma modalidade diferente para os alunos realizarem aulas experimentais e assim conhecerem diversos ritmos.
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