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Turbine sua academia e anime seus alunos com o treinamento funcional!

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais.

Caracterizado por trabalhar movimentos naturais do corpo como pular, correr e agachar, seu aluno utilizará o peso do próprio corpo para se exercitar e definir os músculos.

Tendência fitness para 2020, o treino funcional pode ser uma um trunfo para que a sua academia atraia muitos alunos nesse início de ano.

Que tal investir em uma nova modalidade na sua academia?

Qual a utilidade do treino funcional?

Por serem exercícios que tornam as funções corporais mais definidas e hábeis como equilíbrio, flexibilidade, agilidade e etc, essa modalidade trabalha a força corpórea.

Por isso, seu objetivo é tornar o corpo capaz de exercer os movimentos com competência e fortalecer o coração.

Mas não se engane!

O treinamento funcional não trabalha somente músculos isolados, mas todos os membros de forma conjunta.

Como funcionam os treinos?

Por ser dinâmico, o treinamento usa alguns equipamentos como cabos, pesos, bolas, elásticos e outros.

Assim, como os exercícios são realizados com o peso e a força do próprio corpo, a série é aplicada de acordo com a individualidade de cada pessoa.

Os treinos costumam ser motivacionais, fazendo com que o aluno se dedique e se esforce para alcançar seus objetivos.

Eles possuem três bases:

  • Transição de exercícios convencionais para funcionais: fazer uma troca de exercícios em aparelhos, para exercícios com o próprio corpo
  • Treinamento do Core: concentrar o trabalho do centro do corpo para as extremidades, auxiliando o aprendizado e a melhoria da consciência corporal
  • Cinestesia: realizar atividades seguras em superfícies volúveis para melhorar a reação do nosso corpo com relação a um percalço

Quais acessórios são utilizados?

Entre os acessórios para exercícios funcionais os mais comuns são: cordas, elásticos, cones, barras, bolas, jump, step, elásticos e halteres, entre outros.

Estes objetos são estimulantes que intensificam os movimentos feitos durante os treinos, além de aumentar o esforço do aluno.

Como seu aluno pode ser beneficiado?

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas.

Assim, isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como:

  • Fortalecimento muscular
  • Melhora a postura
  • Ameniza as dores nas costas
  • Trabalha o corpo todo de uma vez só
  • Trabalho cardiorrespiratório
  • Equilíbrio e coordenação motora
  • Flexibilidade
  • Treino mais dinâmico

Por isso, o treinamento funcional além de fazer muito bem para seus alunos ainda pode ser um grande atrativo!

Se interessou? Então entre em contato conosco!

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